Medvetet sen lunch

Det blir en medveten sen lunch idag, delvis för att jag åt frukost senare än vanligt men framförallt för att jag ska träna ikväll och kommer att komma hem sent.
Kalkon, potatissallad grönaker och soltorkade tomater över.
Mycket kolhydrater men det passar alldeles utmärkt då jag först kommer att värma upp med afrodans och sedan kör jag hård pump!

Totalt -4,8kg

Tog lite nya bilder imorse.
Sedan den 15:e oktober har jag gått ner 4,8 kg.
Det är snart dags för belöning.
2 hekto kvar bara.
Ni som vill se hur det såg ut vid omstarten klickar HÄR.
Ni som vill se jämförelsebilder klickar HÄR.
Ni som helst av allt hade sluppit mitt tjat och denna blogg överhuvudtaget, klickar HÄR.

Kvälls-pyssel

Gå med i Mensa?

Jag gjorde ett intelligens-test på Mensas hemsida.

Med halva tiden kvar blev resultatet:

"Din IQ beräknas vara 126 eller mer.

Grattis! Det här är det högsta resultat
som går att uppnå på provtestet.

Endast 4% av befolkningen har en IQ på 126 eller mer.

För medlemskap i Mensa krävs en IQ på 131 eller mer,
vilket uppnås av 2% av befolkningen, alltså 98:e percentilen.

Du har goda chanser att kvalificera dig för medlemskap i Mensa. Anmäl dig gärna till vårt antagningstest så får du veta säkert!"


Man kanske borde gå med i klubben för inbördes beundran?
Vill du också prova?

Klicka HÄR för att göra testet!

O jag vill givetvis veta vad du fick!

Hudfärgat?

Jag trodde att hudfärgade plåster skulle ha samma färg som huden?

NEJ TACK!

Igår var det frossardag.
Idag och sex dagar framöver är det "NEJ-TACK" till godsaker.
Det känns bra med frossardagarna, mycket bra.

O ang chokladen så hade William, Lusamusa och Rysken rätt.
Anus, big time. Jag tog en ruta och konstaterade att det var den enda rutan som skulle hamna i min mun iallafall.
No more Marabou Vinter för mig!

Idag blir det:
*Hemma SPA-med ansiktsmask och ompyssling.
*Upp med julsakerna.
*Långpromenad med favoritgrisen.
*Massage hos världens bästa massör.

Vad gör du idag?

Något som känns mycket bra är att jag är ledig imorgon, så ingen stress över att detta skulle vara sista dagen på helgen.
Jag har en dag till! Tjoho!

Bra eller Anus?

Vad tror ni?

Ångrade mig..

Jag skippar pizza.
Blev så j-vla sugen på tomtegröt.

Proppmätt!

J är här.
Han vill ha pizza.
Jag är fortfarande PROPPMÄTT efter dagens lunch.
Det blev en salig blandning, köttbullar, kebab, falafel, cous cous, pommes, pasta, grönsaker, räksallad, gurkmajonäs och sås.
Det gäller ju att passa på.
Nästa frossardag är inte förrän om en vecka.
O visst blir det pizza.
Om en stund.
O tills dess matar jag J med både godis och fikabröd.

Välpumpad!

Känner mig riktigt stark och vältränad
efter dagens pumppass.
O hungrig.
Måste ha MAT.
NU!

Vilken dag är det idag?

Ja just det.
Det är ju LÖRDAG!

Advents-porr

Om man ändå är vaken mitt i natten så kan man
fördriva tiden med att måla naglarna i en porrig färg.
O fundera på varför fingrarna alltid ser ut
som korv när man försöker fota dom.

Tidig lördgsmorgon..

Kan inte sova.
Men vem vill sova bort en lördagsmorgon när
det finns så mycket mys man kan ägna sig åt?

Gos med hunden.
Tända ljus.
O så raggsockor såklart.

-Inte jag iallfall.

Grattis till vinnaren!

Frank har nu alltså dragit en vinnare av den coola flaskan.
O jag kom på att jag med största sannolikhet uttalade namnet fel.
Eller? Hur som helst, du som vann: Maila mig din adress!

Du som inte vann men bara MUST HAVE
den smarta flaskan, klicka HÄR!

Det är superkul att ni är så många som vill tävla och
supertrist att bara EN kan vinna.
Men det positiva är att vi snart tävlar igen eller hur? ;)

Nästa utlottning/tävling så blir det en valfri
sportbh från Röhnisch webbutik!
SÅ håll utkik!

Fredagsrapport

Frukost: Yoghurt med müsli
Mellanmål: Ett Äpple
Lunch: Pocherad torsk med stor salladsbuffé (bild)
Mellanmål: En näve mandlar
Middag: Grillad kyckling och avocado
Efter träningen: En burk keso med äpple och vanilj

Motion: 3 km löpning och 1 km simning


Ps...
Nu ska vinnaren dras, är ni nyfikna?

Gissa...

Vad jag har gjort...
(Fast jag bytte såklart skor ;)

Förbrukningsmaterial

Mycket träning leder till mycket dusch.
En hel del sånthär går åt.
Det är viktigt att lukta gott!

*~My glajjz!~*

Som ni såg i det förra inlägget
så har jag hämtat ut glasögonen idag!

Bästaste Åsa!

Åsa var inte alls sugen på att vara med på bild eller att få den publicerad på min blogg men det struntar jag i för jag vill visa upp för er alla hur världens bästaste Åsa ser ut!
Här har ni henne!
MIN ÅSA!

Don't forget!

Sista tävlingssdagen!
Du kan vinna den coola flaskan där man kan förvara bars,
nycklar, mobil, mp3-spelare m.m.
För att tävla, klicka HÄR!

Vad fan var det i den där salladen?

Dagens mat:
Cashewnötter
Kycklingsallad med feta
Cashewnötter
Ett äpple
Fiskbullar
Kvarg med blåbärssoppa

Dagens motion:
Bodypump och Spinning
(Jag deltog lite i både FYS:en och Box:en men inga
hela pass då jag instruerade också så det räknas inte).

Dagens positiva:
Komplimang från Box-Carro som såg att jag har gått ner
i vikt o även kallade mig SMAL! TACK TJEJEN!

Sms från Åsa:
"Alla som sett dina bilder är imponerade!
Du är grym och duktig. En förebild"

"Ingen fara med nötter, du har mer koll än många har haft!
Din vikt blir aldrig ett problem igen".

"Om alla vore som du skulle jag bara behöva hålla
seminarium och sen vara utan funktion!"

Tack för dina fina guld-sms!



Dagens negativa:
Klämde fingret mellan tio-kilos-vikterna på pumpen, aj aj aj.

Känner mig arg över energi-tjyvar.
Arg arg arg.


Dagens bild:
Nej det var ju såklart inga konstigheter med min lunch-sallad
men man skulle kunna tro det med tanke på
vilket energi-påslag jag har idag!
Ledde FYS:en, ledde Pumpen,
ledde Boxen och deltog på spinningen.

O är fortfarande PIGG, hur f-n ska jag kunna sova inatt!?

Jag hör ofta att folk inte orkar träna för att dom är för trötta.
O jag vill bara upplysa er om en sak.

MAN BLIR PIGG AV TRÄNING.

Det är ingen myt.
Det är sant.
O jag tror att ni alla tränings-svettisar
där ute kan hålla med mig eller hur?

Svinis

Det var en björn, ett lejon och en gris som samtalade.
Björnen sa: Om jag morrar så skakar alla av rädsla.
Lejonet sa: Om jag morrar så flyr alla av skräck.
Grisen sa: Äsch,.. det där var väl inget.
Om jag nyser så går hela världen och vaccinerar sig!

Dagens outfit!

Idag blir det kjol och linne från Gina Tricot,
bh från Lindex och trosor från Ica Maxi!
Flott!

Vrål-åket

Låt mig få presentera mitt nya vrål-åk!
En Volkswagen Golf med AC och lättmetallfälgar.
VROOOOOOOOOM!!!!

Jag har köpt bil!

Är ni nyfikna? ;)

Skönt med SEX...

Onsdag morgon.
Lill-lördag.
Jag är happy som fan!
Hade en "good feeling" när jag
vaknade och ställde mig på vågen imorse.
76,9 kg. Tre hekto mindre än i fredags.
O det är inte de där tre hekto som gör någon skillnad.
Utan den där SEX:an
Det känns skönt med siffran 6 på min kropp!


Ps. Ni trodde väl inte att jag skulle bli mer intim
än så med er på morgonkvisten? ;)

Viktigt med bra stöd!

Jag äger fler sportbh:ar än vad Jesus hade lärjungar.
Eftersom jag tränar ganska mycket så går det åt och det är jätteviktigt för mig att det är träningskläder som jag tycker om.
Jag vill så klart känna mig snygg när jag tränar men det är också jätteviktigt för mig att bh:n sitter bra och ger stöd.
Idag körde jag ett tufft boxpass
och hade på mig min Röhnisch Cross Bra.

Stora tummen upp!
Ingen tutte som smiter här inte.

O du som behöver en ny eller kanske en extra träningsbh,..
Håll utkik här i denna blogg..

Det börjar lukta lite utlottning/tävling... ;)

Jag ser ut som om jag har ätit citron till frukost.
Snubben vid polaroid-hörnan ser ut att ha sin ding-dong utanför gylfen.
Men det gör inget för här får ni se mina nya glajjz!

Synundersökning

Godmorgon!
Som tonåring hade jag glasögon och linser.
Jag hatade det.
Jag tyckte att det var fult.
Sov med linserna för att slippa vakna "blind".
Blev galen på "tönt-imman" som bildades när man kom utifrån.
Min snälla rara mamma gav mig en laseroperation i 18-årspresent och de senaste sju åren har jag sluppit både glasögon och linser.
Idag ska jag på synundersökning.
Det är för jobbets räkning och det är
för att se om jag behöver terminal-glasögon eller inte.
Terminalglasögon är glasögon som är anpassade
för arbete vid bildskärm och kontorsmiljö.
Jag hoppas lite på att få glasögonen.
För idag tycker jag inte att glasögon är fult längre.
Man ser smart ut,
O smarta människor är sexiga eller hur?

Men tack snälla ♥mamma♥ för laseroperationen!

Att vara fri från glasögon och linser har gett mig en otrolig frihet!
O dessutom varit en GRYM investering!

*Bling bling!*

Kollegan har skaffat sig värsta Bling-bling klockan!
Man blir alldeles bländad och superkändisarnas blekta tandrader ser ut som urtvättade lakan i jämförelse.
*Bling bling!*

FYS

Ikväll blir det hård FYS-träning med Peter Rylander.
Peter leder FYS-passen på Sydpoolen/Nautilus varje måndag kväll.
Han är känd för att ha medverkat i barnprogrammet "Amigo"
som sändes i SVT för ett par år sedan.
Han må se snäll ut på bilden.
Men tro mig, hans träning är Hård, Grym, Jobbig, Svettig, och Galen.
Precis så som jag vill ha det! ;)

Hångel-måndag!

Äntligen måndag!

Favorit-stället!

Jag avslutar denna vecka med världens godaste
sallad från mitt favoritställe.
Har ni vägarna förbi Södertälje så måste ni absolut äta på
Lukas Grillbar.
Deras sallader är grymt goda och att äta deras hemgjorda falafel kan jämföras med att befinna sig i himmelriket.
Mer Lukas åt folket!!!

Pump it!

Kollegan är sjuk så jag åker och leder hennes pump-pass.
Hoppas att den här snygga rock-baben dyker upp!

Lugnt..

Vi tar det lugnt idag...

Avslut

Jag avslutar denna lördag med ett besök på donken...
Imorgon är det en ny dag och nya tag!

Fantastiska lördag!

Jag har haft en kanon-dag!
Skönt att få lite lycka, skratt och "må-bra-känslor"
efter gårdagens punktering.



Morgonen startade med ett grymt Box-pass.
Cristian Carrasco, kampsportaren och fightern med MMA-bakgrund höll i passet och det var väldigt tufft och väldigt inspirerande!

Sedan var det dags för spinning med Patrik Lindström.
Jag trodde att det skulle bli tuffare än vanligt då jag varken hade pulsklocka eller spinningskor med mig men sköna cyklar, inspirerande ledare och bra musik gjorde så att passet kändes mycket lättare och jag har aldrig svettats så mycket under ett spinningpass som idag!


Efter spinningen hoppade jag in i duschen och gick sedan till
Kista Galleria för att möta den här baben.


Lite thaimat, eller snarare MYCKET thaimat och sedan gick vi runt i butiker och shoppade och hade det allmänt trevligt.


Goodiebag med gåvor från konventet:


Gåvor från min dejt:



Tusen tack för underbart lunchsällskap Lotta!
Stor kram på dig tills vi ses igen!

Jag förstår inte...

Lotta tyckte att jag skulle duscha innan vi skulle ut och käka...

Jag förstår inte varför..

Jag ångrar mig..

Jag skippar klassen "Inner Strength" och går på lunchdejt istället.
Vem kan motstå detta trevliga och vackra sällskap!?

Inte jag iallafall!